YinYoga workshop: Väggyoga – med väggen som stöd i olika positioner

Datum och tid
2020-01-19
14:00 - 16:00

Plats
YogaGården


Foto av Jason Leung på Unsplash

Foto av Jason Leung på Unsplash

YinYoga workshop: Väggyoga – med väggen som stöd i olika positioner

Unna dig själv en stund att andas ut, varva ner och ladda om. Med hjälp av mjuka, långsamma och följsamma YinYoga positioner har du möjlighet att försiktigt mjuka upp och stretcha muskler, senor, ligament och bindväv kring dina höfter och ben.

Väggyoga innebär att vi använder väggen i ett antal olika YinYoga positioner. Vi ligger bland annat med med benen upp mot väggen och använder oss utav gravitationen för att kunna komma djupare in i positioner med mindre ansträngning. På så vis kan vi slappna av djupare och försöka skapa en mjukhet i kroppen.

I workshopen ingår:

  • Introduktion till YinYoga
  • YinYoga klass med positioner anpassade för höfter och ben, där vi i en del positioner använder väggen
  • Hjälp att justera positionerna så att de känns bra, om du så önskar
  • Alla props (redskap) finns på plats såsom yoga-mattor, filtar, block, straps och bolsters
  • OBS: Enbart 10 platser för att ha tillräckligt med väggyta – så skynda att boka in dig!

Praktisk information:

  • Inga förkunskaper inom yoga krävs
  • Möjlighet att ta något att dricka efteråt i Yogagårdens lilla pentry
  • Möjlighet att köpa lunch hos Café Trubbel som ligger mittemot YogaGårdens lokaler
  • Ledare är Lise-Lotte Thuse, utbildad inom YinYoga hos Studio Frid och har regelbundet hållit YinYoga klasser i snart två år
  • Om ledaren skulle bli sjuk eller något oväntat inträffar blir du meddelad och ett nytt datum sätts upp

Datum, pris och plats:

  • Söndagen den 19 januari, 14.00-16.00
  • Workshopen är i Yogagårdens lokaler:
    • Stora Nygatan 38, 211 36 Malmö
  • Kostnad 395 kr (inkl. moms)
  • Efter att du bokat dig mejlas en faktura till dig
  • Betalning sker i förskott och är bindande

 

OBS: Om det uppstår några problem vid bokningen så kontakta oss direkt via mejl eller via SMS till numret längst ned på sidan.

Bokning

Bokningen är stängd för detta evenemang.