IT – Informations Teknik

Över tio års erfarenhet med att utveckla IT-lösningar åt företag och organisationer, allt ifrån industrier, medicintekniska företag, bokförlag, uppstartsföretag, ideella organisationer med flera. Inom webbområdet erbjuds företag, organisationer såväl som…Läs vidareIT – Informations Teknik

Företagsmassage

Företagsmassage i Malmö och Lund regionen Massage uppfyller olika syften såsom avslappning, ökad muskelsmidighet, avhjälper ömma eller stela muskler, ökar välbefinnande, etc. Ni har möjligheten att regelbundet få en massör…Läs vidareFöretagsmassage

Yin Yoga workshop: Väggyoga – med väggen som stöd i olika positioner

Datum och tid
2020-10-04
14:00 - 16:00

Plats
YogaGården


Fotograf Andrea Piacquadio, <a href="https://www.pexels.com/photo/woman-in-red-tank-top-and-black-shorts-lying-on-floor-3768179/?utm_content=attributionCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=pexels" target="_blank" rel="noopener">Pexels</a>
Fotograf Andrea Piacquadio, Pexels

Yin Yoga workshop: Väggyoga – med väggen som stöd i olika positioner

Unna dig själv en stund att andas ut, varva ner och ladda om. Med hjälp av mjuka, långsamma och följsamma Yin Yoga positioner har du möjlighet att försiktigt mjuka upp och stretcha muskler, senor, ligament och bindväv i kroppen.

Väggyoga innebär att vi använder väggen i ett antal olika Yin Yoga positioner. Vi ligger bland annat med med benen upp mot väggen och använder oss utav gravitationen för att kunna komma djupare in i positioner med mindre ansträngning. På så vis kan vi slappna av djupare och försöka skapa en mjukhet i kroppen.

I workshopen ingår:

  • Introduktion till några utav dagens Yin Yoga positioner (cirka 10 min)
  • Yin Yoga klass med olika positioner (cirka 1 timme, 40 min)
    • Hjälp att justera positionerna så att de känns bra, om du så önskar
    • Alla props (redskap) finns på plats såsom yoga-mattor, filtar, block, straps och bolsters
  • Avslutning där man får möjlighet att ställa frågor och prata om klassen (cirka 10 min)
  • OBS: Enbart 5 platser för att ha tillräckligt med väggyta!

 

Praktisk information:

  • Inga förkunskaper inom yoga krävs
  • I yoga-salen råder stillhet och tystnad, alla mobiler skall stängas av
  • Under Yoga klassen i workshopen får man inte anteckna, det går däremot utmärkt på frågestunderna före och efter
  • Yogalärare är Lise-Lotte Thuse, utbildad inom Yin Yoga hos Studio Frid och har regelbundet hållit Yin Yoga klasser sedan 2017
  • Om ledaren skulle bli sjuk eller något oväntat inträffar blir du meddelad och ett nytt datum sätts upp
  • Efter att du bokat dig mejlas en faktura till dig
  • Betalning sker i förskott och är bindande

OBS: Om det uppstår några problem vid bokningen så kontakta oss direkt via mejl eller via SMS till numret längst ned på sidan.

Bokning

395,00 kr (inkl. moms)