Yin Yoga workshop: För din nacke, axlar och rygg

Datum och tid
2020-11-29
14:00 - 16:00

Plats
YogaGården


Fotograf Polina Tankilevitch, Pexels

Yin Yoga workshop: Mjuka upp din stela rygg, nacke och axlar

Unna dig själv en stund att andas ut, varva ner och ladda om. Med hjälp av mjuka, långsamma och följsamma Yin Yoga positioner har du möjlighet att försiktigt mjuka upp och stretcha nacke, axlar och rygg. Positionerna är utvalda för att bland annat öppna upp i axelleden och bröstkorg, stretcha ut i ryggen och mjuka upp bindväv, ligament och senor i axlar, nacke och rygg.

I workshopen ingår:

  • Introduktion till några utav dagens Yin Yoga positioner (cirka 10 min)
  • Yin Yoga klass med olika positioner (cirka 1 timme, 40 min)
    • Hjälp att justera positionerna så att de känns bra, om du så önskar
    • Alla props (redskap) finns på plats såsom yoga-mattor, filtar, block, straps och bolsters
  • Avslutning där man får möjlighet att ställa frågor och prata om klassen (cirka 10 min)
  • OBS: Enbart 8 platser på grund av Covid-19 (social distansering)

Praktisk information:

  • Inga förkunskaper inom yoga krävs
  • I yoga-salen råder stillhet och tystnad, alla mobiler skall stängas av
  • Under Yoga klassen i workshopen får man inte anteckna, det går däremot utmärkt på frågestunderna före och efter
  • Yogalärare är Lise-Lotte Thuse, utbildad inom Yin Yoga hos Studio Frid och har regelbundet hållit Yin Yoga klasser sedan 2017
  • Om ledaren skulle bli sjuk eller något oväntat inträffar blir du meddelad och ett nytt datum sätts upp
  • Efter att du bokat dig mejlas en faktura till dig
  • Betalning sker i förskott och är bindande

OBS: Om det uppstår några problem vid bokningen så kontakta oss direkt via mejl eller via SMS till numret längst ned på sidan.

 

Bokning

395,00 kr (inkl. moms)