YinYoga workshop: För löpare och alla med stela ländryggar, ben, höfter och fötter

Datum och tid
2020-03-29
14:00 - 16:00

Plats
YogaGården


Löpare, Fotograferat av Jenny Hill, Unsplash.com

YinYoga workshop: För löpare och alla med stela ländryggar, höfter, ben och fötter

Våra ben, höfter och fötter används dagligen då vi står, promenerar, springer, joggar och tränar. Stelhet och ömhet i ländrygg, höft, knän och fötter kan ofta förbättras genom en ökad mjukhet i muskler och bindväv som omger ländrygg, höftleder, knän och fotleder.

Med hjälp av utvalda YinYoga positioner försöker vi få stretcha muskler och bindväv kring ländrygg, höfter, knän och fotleder. För att öka mjukheten i musklerna och bindväven och minska stelheter, ömheter och spänningar i kroppen.

Vi befinner oss länge i positionera och det gör även att vi hinner varva ned och kroppen kan börja koppla av. Vi använder andningen för att öka avslappningen och underlätta stretch i muskler och bindväv.

I workshopen ingår:

  • Introduktion till YinYoga
  • YinYoga klass med olika positioner
  • Hjälp att justera positionerna så att de känns bra, om du så önskar
  • Alla props (redskap) finns på plats såsom yoga-mattor, filtar, block, straps och bolsters
  • OBS: Enbart 15 platser så boka dig i tid.

Praktisk information:

  • Inga förkunskaper inom yoga krävs
  • Möjlighet att ta något att dricka efteråt i Yogagårdens lilla pentry
  • Möjlighet att köpa lunch hos Café Trubbel som ligger mittemot YogaGårdens lokaler
  • Ledare är Lise-Lotte Thuse, utbildad inom YinYoga hos Studio Frid och har regelbundet hållit YinYoga klasser i två år
  • Om ledaren skulle bli sjuk eller något oväntat inträffar blir du meddelad och ett nytt datum sätts upp

Datum, pris och plats:

  • Söndagen den 29 mars, 14.00-16.00
  • Workshopen är i Yogagårdens lokaler:
    • Stora Nygatan 38, 211 36 Malmö
  • Kostnad 395 kr (inkl. moms)
  • Efter att du bokat dig mejlas en faktura till dig
  • Betalning sker i förskott och är bindande

 

OBS: Om det uppstår några problem vid bokningen så kontakta oss direkt via mejl eller via SMS till numret längst ned på sidan.

Bokning

395,00 kr (inkl. moms)