YinYoga workshop: För alla med stelhet i nacke, axlar och rygg

Datum och tid
2020-05-24
14:00 - 16:00

Plats
YogaGården


Nacke

Nacke, Fotograferad av Ellieelien, Unsplash.com

YinYoga workshop: För alla med stelhet i nacke, axlar och rygg

Vi följer Folhälsomyndighetens rekommendationer och därmed är deltagare antalet sänkt till 6 platser, och för att ytterligare minska smittspridning vänligen tag med din egen filt och handduk. Vi tillhandahåller yogamattor, bolsters och block. Skulle du känna några symptom så hör av dig så avbokar vi din plats.

Stress, stillasittande arbete, obekväma arbetsställningar och ett flertal andra faktorer gör att vi lätt blir stela och ömma i nacke, axlar och rygg. Stelhet och ömheten kan ofta förbättras genom en ökad mjukhet i muskler och bindväven som finns i de områdena.

Med hjälp av utvalda YinYoga positioner försöker vi få stretcha muskler och bindväv kring nacke, axlar och rygg. För att öka mjukheten i musklerna och bindväven och minska stelheter, ömheter och spänningar i kroppen.

Vi befinner oss länge i positionera och det gör även att vi hinner varva ned och kroppen kan börja koppla av. Vi använder andningen för att öka avslappningen och underlätta stretch i muskler och bindväv.

I workshopen ingår:

  • Introduktion till YinYoga
  • YinYoga klass med olika positioner
  • Hjälp att justera positionerna så att de känns bra, om du så önskar
  • Alla props (redskap) finns på plats såsom yoga-mattor, filtar, block, straps och bolsters
  • OBS: Enbart 6 platser så boka dig i tid.

Praktisk information:

  • Inga förkunskaper inom yoga krävs
  • Möjlighet att ta något att dricka efteråt i Yogagårdens lilla pentry
  • Möjlighet att köpa lunch hos Café Trubbel som ligger mittemot YogaGårdens lokaler
  • Ledare är Lise-Lotte Thuse, utbildad inom YinYoga hos Studio Frid och har regelbundet hållit YinYoga klasser i två år
  • Om ledaren skulle bli sjuk eller något oväntat inträffar blir du meddelad och ett nytt datum sätts upp

Datum, pris och plats:

  • Söndagen den 24 maj, 14.00-16.00
  • Workshopen är i Yogagårdens lokaler:
    • Stora Nygatan 38, 211 36 Malmö
  • Kostnad 395 kr (inkl. moms)
  • Efter att du bokat dig mejlas en faktura till dig
  • Betalning sker i förskott och är bindande

 

OBS: Om det uppstår några problem vid bokningen så kontakta oss direkt via mejl eller via SMS till numret längst ned på sidan.

Bokning

Bokningen är stängd för detta evenemang.