YinYoga workshop: För alla med stelhet i nacke, axlar och rygg

Datum och tid
2020-04-26
14:00 - 16:00

Plats
YogaGården


Nacke

Nacke, Fotograferad av Ellieelien, Unsplash.com

YinYoga workshop: För alla med stelhet i nacke, axlar och rygg

Stress, stillasittande arbete, obekväma arbetsställningar och ett flertal andra faktorer gör att vi lätt blir stela och ömma i nacke, axlar och rygg. Stelhet och ömheten kan ofta förbättras genom en ökad mjukhet i muskler och bindväven som finns i de områdena.

Med hjälp av utvalda YinYoga positioner försöker vi få stretcha muskler och bindväv kring nacke, axlar och rygg. För att öka mjukheten i musklerna och bindväven och minska stelheter, ömheter och spänningar i kroppen.

Vi befinner oss länge i positionera och det gör även att vi hinner varva ned och kroppen kan börja koppla av. Vi använder andningen för att öka avslappningen och underlätta stretch i muskler och bindväv.

I workshopen ingår:

  • Introduktion till YinYoga
  • YinYoga klass med olika positioner
  • Hjälp att justera positionerna så att de känns bra, om du så önskar
  • Alla props (redskap) finns på plats såsom yoga-mattor, filtar, block, straps och bolsters
  • OBS: Enbart 15 platser så boka dig i tid.

Praktisk information:

  • Inga förkunskaper inom yoga krävs
  • Möjlighet att ta något att dricka efteråt i Yogagårdens lilla pentry
  • Möjlighet att köpa lunch hos Café Trubbel som ligger mittemot YogaGårdens lokaler
  • Ledare är Lise-Lotte Thuse, utbildad inom YinYoga hos Studio Frid och har regelbundet hållit YinYoga klasser i två år
  • Om ledaren skulle bli sjuk eller något oväntat inträffar blir du meddelad och ett nytt datum sätts upp

Datum, pris och plats:

  • Söndagen den 26 april, 14.00-16.00
  • Workshopen är i Yogagårdens lokaler:
    • Stora Nygatan 38, 211 36 Malmö
  • Kostnad 395 kr (inkl. moms)
  • Efter att du bokat dig mejlas en faktura till dig
  • Betalning sker i förskott och är bindande

 

OBS: Om det uppstår några problem vid bokningen så kontakta oss direkt via mejl eller via SMS till numret längst ned på sidan.

Bokning

395,00 kr (inkl. moms)