Blogginlägg: Oj vad det snurrar! – Du har sannolikt kristallsjuka, sa sjuksköterskan

Lade huvudet på kudden och hela världen rörde sig hackigt Huvudet landade på kudden då plötsligt allt runtomkring hackade som en film med problem att spelas upp ordentligt. Bokhyllor, väggar och allt runtomkring rörde sig stegvis istället för i en jämn rörelse som de borde göra när huvudet lägger sig ned. Stängde ögonen kvickt, tog Read more about Blogginlägg: Oj vad det snurrar! – Du har sannolikt kristallsjuka, sa sjuksköterskan[…]

Blogginlägg: Lyckad dag – ett steg närmre Certifierad massör och roligt spinningpass

Vissa dagar är bättre än andra Strax efter lunchtid idag genomförde jag den praktiska delen av certifieringstesterna för att bli certifierad massör, en utbildning som strax har pågått i ett år under otaliga helger, vardagar och kvällar. Utbildningen har prioriterats högt då den skulle ge mig nya färdigheter i en ny yrkesroll. Att bli massör Read more about Blogginlägg: Lyckad dag – ett steg närmre Certifierad massör och roligt spinningpass[…]

Blogginlägg: Årets första spinningpass

Då var det vårterminsspremiär Första spinningpasset för i år och första spinningpasset på en ny anläggning och jag hade sett framemot det hela dagen! De som är vana att gå på spinningpass kanske lägger märke till att jag har en aning ovanlig skor på på bilden? Man kan undra sig över varför jag som instruktör Read more about Blogginlägg: Årets första spinningpass[…]

Blogginlägg: Hur många spinningpass i veckan är lagom?

Statens Folkhälsoinstituts rekommendationer angående fysiskt rörelse Statens Folkhälsoinstitut tog fram en rekommendation i 2000, som sedan reviderats, angående fysiskt rörelse. Rekommendationerna säger hur mycket man bör röra på sig för att få bättre hälsa, minska risk för kroniska sjukdomar, förebygga förtidig död och bevara eller förbättra fysisk kapacitet. Riktlinjerna säger att: Personer över 18 år bör vara fysiskt aktiva Read more about Blogginlägg: Hur många spinningpass i veckan är lagom?[…]

Blogginlägg: Hur många kalorier bränner man på ett spinningpass?

Man förbränner olika mängd kcal på spinning Förbränningen under ett spinningpass varierar beroende på ifall flera olika saker: tjej eller kille (killar förbränner mer för de har mer muskler och muskler förbränner energi) längd (ju längre du är ju mer muskelansträngning behövs för att cykla) ålder (din ålder påverkar hur högt du kan få upp Read more about Blogginlägg: Hur många kalorier bränner man på ett spinningpass?[…]

Blogginlägg: Vad är Activio?

Att träna med pulsklocka har varit modernt till och från i flera år och redan för snart 10 år sedan fanns pulsbaserade spinning pass. De senaste åren har flera företag satsat på att göra system för pulsbaserad träning och Activio är ett sådant system. Alla deltagare på spinningpasset lånar ett speciellt pulsbälte som kopplas till Read more about Blogginlägg: Vad är Activio?[…]

Blogginlägg: Vad skall jag ha med på ett spinning pass?

Träning och sport innebär en hel del utrustning. När man skall välja utrustning finns flera aspekter att tänka på. Vilken prisklass ska jag lägga mig i? Hur ofta skall jag använda min utrustning? Ska jag tävla med min träning eller sport? Är det skillnad mellan de olika fabrikaten? Vilka butiker skall jag vända mig till? Read more about Blogginlägg: Vad skall jag ha med på ett spinning pass?[…]