Blogginlägg: Höststart för jujutsuträningen med boxningstema!

Höststart och temat blev olika boxningstekniker inom jujutsu Temat för kvällens pass blev boxtekniker inom jujutsu och det var suveränt roligt! Vi fick öva på tekniker som först kommer om flera bältesgrader (flera terminers träning längre fram) såsom slag med främre hand och att undvika slag. Slag med bakre hand mot solarplexus eller magen och Read more about Blogginlägg: Höststart för jujutsuträningen med boxningstema![…]

Blogginlägg: Rehab upplägg

Inledande Fas, Fas för tålighetsträning, Fas för specifik hårdträning, Fas för återgång till motion och idrott Inom rehab pratar man om 4 olika faser, den inledande fasen då man tar hand om den akuta smärtan med tryckförband, begränsar svullnad och blödning. Andra fasen fokuserar på återgång till full rörlighet och tålighetsträning för vardagsaktiviteter. Näst sista Read more about Blogginlägg: Rehab upplägg[…]

Blogginlägg: Fin jujutsu bältesknut och mindre fin bula på underarmen

Att knyta bältet är inte så enkelt? Ifall man aldrig har tränat kampsport och försökt att knyta bältet så är det svårt att föreställa sig hur klurigt det kan vara, för det är det verkligen! Bältet skall tas två varv runt midjan och sedan på något intressant vis knytas så att det inte går upp Read more about Blogginlägg: Fin jujutsu bältesknut och mindre fin bula på underarmen[…]

Blogginlägg: Kära dagbok idag tränade vi på att ge örfilar

Idag satt det riktigt bra med en proteinshake Det har blivit en del träning på senaste tiden med tanke på all extra tid jag har lagt ner på att öva BodyCombat, så timingen att jag upptäckte ett proteinpulver jag tålde kunde knappt varit bättre! Idag har jag hållit mitt vanliga CXWORX pass och sedan åkte Read more about Blogginlägg: Kära dagbok idag tränade vi på att ge örfilar[…]